La profesión y el Yoga

Bharat Padma Yoga

La inmensa mayoría de docentes que enseñan técnicas de yoga en todo el mundo y en la comunidad mundial de yoga son en realidad Instructores o Profesores de Técnicas de Yoga, que no es lo mismo que ser Profesor de yoga.

Los docentes, instructores o profesores de Técnicas de Yoga, trabajan en Clubes Deportivos, Clubes de Fitness, Escuelas de Enseñanza,Gimnasios, Spa u Hoteles. En esos lugares solo pueden enseñar Técnicas de Yoga, pero no pueden enseñar Yoga, porque para hacerlo deberían incluir en cada clase de 2 horas una de técncias y otra hora de Meditación, porque sin meditación no hay Yoga, por lo general sólo hay Posturas o Asanas, algún Ejercicio de Yoga, Respiración y Relajación.

Evidentemente un Club o Gimnasio no puede disponer de 2 horas

cada día o noventa minutos todos los días para hacer una clases de Yoga. Prefieren dictar dos clases de Asanas, Respiración y Relajación, en el mismo tiempo para obtener más publico y llegar a más socios o consumidores, porque el este tipo de enseñanza es solo capitalista y en definitiva un negocio, sino que es el Profesor de Técnicas de Yoga un empleado del Club o Gimnasio en relación de dependencia y debe hacer lo que la institución o empresa le establece y la sociedad exige. Lo importante es entender que esto no esta bien, ni tampoco esta mal, es una realidad y una profesión diferente totalmente a la de ser profesor de yoga. No es mejor ni peor, es solo diferente. Uno puede haber hecho el curso de profesor o maestro de Yoga, hasta ser tener el grado de Yogacharya, pero tener un grado de Yoga o un título, no significa que no sea profesor o maestro de Yoga, sino que es un técnico de la materia del yoga. Porque si uno ejerce como Profesor de Técnicas de Yoga en un Club, Gimnasio o un tipo de Institución similar, es en definitiva lo que hace durante años. Ser Profesor de Técnicas de Yoga te impide ser un verdadero y real Yogacharya, incluso te impide tener tu propio centro de yoga ya que no es gimnasia o deporte sino educación, cultura y sanidad que es lo que debes hacer para dedicarte al yoga de verdad, porque son dos profesiones y cosas diferentes, y dime a qué te dedicas, a una o a otra, entonces debemos de decir que somos en realidad para no confundir a quien tenemos delante.

Con amor Mahesvari 

🙏

Sannyasi

Bharat Padma Yoga 

Un Sannyasi es un ser muy especial, no le verás pedir dinero, ni mirarte fijamente a la cara, ellos están comprometidos con el camino de la renuncia. Ellos no están comprometidos con un maestro, ellos buscan la verdad a través de la renuncia y la meditación, es su forma de buscar la verdad.

Un Sannyasi está comprometido con el camino espiritual, el camino de la meditación, de la auto-indagación; para estar conectado con el yo auténtico. Un Sannyasi deja el camino de las condiciones sociales, familiares, religiosas, sexuales, cualquier condición que desaliente el uso del libre albedrío.

Ser un Sannyasi es un gran compromiso, no es fácil, exige mucha introspección y una gran comprensión de que nuestra vida es lo que creamos. Un Sannyasi deja de culpar a otras personas por las dificultades en la vida propia y comprende que cada uno de nosotros es el creador de nuestro propio mundo.   

Una vez me contaron, cuando pinté uno, que ellos para dejar el viejo estilo de vida, eligen un nuevo nombre en la ceremonia de los Sannyas. Este nombre es un recordatorio de su decisión de seguir este camino.

Confieso mi gran admiración hacia ellos, observarlos es mi experiencia y quizá mi aprendizaje 🙏

Mahesvari 

Cómo dormir

Bharat Padma Yoga 

(Mahesvari)

Sobre el lado izquierdo y posrura semiembrión.

Desde elnplano de la física y deacuerdo a la medicinas orientales, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monásticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes descansar sobre su lado izquierdo.  

En la teoría de la medicina Ayurveda, descansar o relajarse sobre el lado izquierdo, refuerza el sistema linfático, permitiendo que el cuerpo filtre mejor el líquido linfático y los desechos a través de los ganglios linfáticos. 

Descansar sobre el lado izquierdo en cuanto a los órganos del aparato digestivo, permite que se mueva fácilmente el intestino grueso, además el estómago y el páncreas quedan en suspensión natural (nuestro estómago se encuentra en el lado izquierdo del cuerpo), lo que hace que se mantenga el desarrollo de enzimas pancreáticas 

Para el estómago,  relajarse sobre el lado izquierdo, reduce la acidez estomacal. Te propongo hacer un ejercicio si tienes problemas de acidez después de una comida, intenta tomar un descanso de 10 minutos sobre el lado izquierdo. El efecto es inmediato.

Para la espalda relajarse sobre el lado izquierdo tras los ejercicios de Yoga, es una relajación extra para la columna vertebral ya que alivia la presión sobre la misma y ello te ayudará a dormir mejor por la noche. 

Si hablamos del corazón, es mejor hacerlo sobre el lado izquierdo para mejorar la circulación del corazón. Incluso si estás embarazada en las clases que doy es obligatorio el lado izquierdo ya que alivia la presión sobre el corazón.

Cómo ves es muy importante terminar unos minutos tras los ejercicios de Yoga, Pranayama y Āsanas, acostado sobre el lado izquierdo, los beneficios del Yoga se multiplican.

Esto es Ayurveda que significa literalmente "ciencia de la vida". Es uno de esos sistemas holísticos de salud que se ha seguido desde la antigüedad. Según el Ayurveda, la salud no solo es la liberación de enfermedades o enfermedades, sino que es un estado de equilibrio físico, mental y espiritual 

Chitta, la mente

Bharat Padma Yoga

(Mahesvari) 

Sí el fuego no apaga al propio fuego. La mente tampoco puede apagarse con más acciones.

Patanjali dijo: "chitta vritti nirodha yoga". (El yoga es el silenciamiento de las modificaciones de la mente). 

Patanjali platea observar los cinco tipos de fluctuaciones u olas mentales: Conocimiento correcto, conocimiento incorrecto, ilusión verbal, sueño y memoria. 

Observa también los dos tipos de pensamientos, placenteros y dolorosos, comienza a trabajar en los movimientos mentales que los producen. Observa un pensamiento de deseo o ilusión, ese también crea un pensamiento otro pensamiento, amor hacia lo deseado, que es a su vez pensamiento y fuente de sufrimiento. Trabajar las oscilaciones que generan placidez, es buscar un estado de espectativa, ese placer no es más que deseo e interfiere en la quietud que permite al ser reconocer su verdadera naturaleza y su propio Ser. Este reconocimiento y condición es conocido como el estado del Yoga.

Con amor Mahesvari

Migrañas

Bharat Padma Yoga

(Mahesvari)

Causa principal de la migraña

Fatiga, pensamientos innecesarios, ruido excesivo, estrés, sueño inadecuado, consumo excesivo de alcohol, nerviosismo, fluctuaciones hormonales alrededor de la menstruación, ingesta excesiva de analgésicos y sistema digestivo débil. Hablar por teléfono durante mucho tiempo también puede provocar migraña. A algunas personas les ocurre en ambos lados de la cabeza. Si el cuerpo descansa lo suficiente, la migraña también se cura automáticamente. La meditación, el mudra (yoga mudra para la migraña) y la alimentación regular también alivian la migraña. La pose es fácil de hacer. Si quieres, puedes hacer Paan Mudra. Es útil para la migraña.

Cómo hacer

Para hacer Paan Mudra, primero que nada une las partes superiores de los pulgares e índices de ambas manos. Los tres dedos restantes no sólo deben permanecer rectos sino también separados entre sí. La dirección de las palmas debe ser hacia abajo. Practica esto durante 15 a 45 minutos todos los días. Proporcionará alivio del dolor de migraña.

Artritis y Más

Bharat Padma Yoga

 (Mahesvari) 

La inflamación de las articulaciones causada por un sistema inmunológico debilitado se llama artritis. Según Ayurveda, la artritis es causada principalmente por un deterioro de Vata dosha y la artritis se clasifica en tres categorías en Ayurveda según sus causas fundamentales y Vata doshas.

Si bien los medicamentos antiinflamatorios o analgésicos pueden provocar efectos secundarios graves en los riñones, el estómago, el hígado y el corazón, los medicamentos ayurvédicos son bastante seguros y tratan la enfermedad reduciendo sus causas fundamentales.

La artritis reumatoide se conoce como Amavata en Ayurveda porque, según Ayurveda, la artritis reumatoide es causada por ama y vata alterados. Las toxinas producidas debido a una mala digestión se llaman ama y vata es un tipo de dosha o energía biológica. Ama se extiende por todo el cuerpo y se deposita en las articulaciones débiles, luego Vata se intensifica. Esto provoca una inflamación que eventualmente se convierte en artritis o reumatismo.

La osteoartritis se considera similar a Sandhigata Vata en Ayurveda. Esto sucede cuando vata desequilibrado hace de las articulaciones su hogar. Es más común en mujeres debido a los efectos de la menopausia. Suele afectar a las rodillas, los tobillos, la columna y las articulaciones de la cadera. Esto suele suceder cuando el calcio comienza a disminuir en el cuerpo o debido a los efectos de la edad, comienza a llegar la vejez.

SHALLAKI 

Shallaki es una planta sagrada que se usa ampliamente en la medicina tradicional y se considera una parte importante de la medicina ayurvédica. La oleogomorresina extraída de esta planta tiene diversas propiedades medicinales. 

Los pacientes artríticos pueden tomar 1 o 2 tabletas de Shallaki junto con agua para aliviar la hinchazón de la articulación. Reduce la hinchazón y la rigidez de las articulaciones inflamadas debido a su propiedad antiinflamatoria. El consumo regular de jugo de Shallaki (antes de ingerir alimentos) también ayuda a mejorar la función cerebral ya que previene el daño celular causado por los radicales libres debido a su actividad antioxidante.

Según Ayurveda, masajear suavemente el aceite de Shallaki junto con el aceite de coco en las áreas afectadas también alivia los dolores en las articulaciones debido a su propiedad analgésica. Su aplicación tópica ayuda a curar las heridas debido a su actividad de curación más rápida. La aplicación de polvo de Shallaki (junto con agua en forma de pasta) sobre la piel ayuda a controlar los síntomas del envejecimiento.

Evite la ingesta excesiva de Shallaki, ya que puede provocar náuseas y dolor de estómago. 

Con amor Mahesvari