MUDRAS
El MUDRA es una posición mística de las manos o gestos, aunque también hay gestos que hacen referencia a los mudras como los ojos, el cuerpo y técnicas de respiración. Hacer este ejercicio o posiciones simbólicas y concretas pueden llevar al estado de la consciencia que simbolizan.
Los Mudras tienen el poder de estimular determinados ámbitos de nuestro cerebro ejerciendo la influencia que les corresponde, actuando a nivel físico. Es fascinante conocer el efecto de los mudras ya que podemos influir de manera efectiva en nuestro cuerpo y en nuestra mente doblando, cruzando, extendiendo o rozando unos dedos con otros.
En el Kundalini-Yoga nos enseña que cada zona de la mano se le atribuye una zona refleja de la parte del cuerpo y del cerebro, siendo nuestras manos un espejo de ellos.
Uno de los mudras más conocidos es es Chin-Mudra, donde el pulgar es el símbolo de la Conciencia Cósmica y el dedo índice de la individual. Desde el último y al primero de los objetivos del Yoga es la unión del ser humano con la Conciencia Cósmica y con este gesto, el ser humano expresa este deseo. Como curiosidad es interesante saber que en la cultura china estos dos dedos representan al metal, y como sabemos el metal es mejor conductor de energía. Por ello esta posición es la más correcta para la meditación.
En India, los mudras son utilizados en las actividades religiosas, donde se representan a sus dioses, con los diferentes Mudras y Hastas (posiciones de los brazos). Los mudras más conocidos son los de Brahma (creador), Vishnu (sustentador) y Shiva (destructor) .
¿Cómo se practican los mudras?
"Nuestro destino está en nuestras manos."
El MUDRA es una posición mística de las manos o gestos, aunque también hay gestos que hacen referencia a los mudras como los ojos, el cuerpo y técnicas de respiración. Hacer este ejercicio o posiciones simbólicas y concretas pueden llevar al estado de la consciencia que simbolizan.
Los Mudras tienen el poder de estimular determinados ámbitos de nuestro cerebro ejerciendo la influencia que les corresponde, actuando a nivel físico. Es fascinante conocer el efecto de los mudras ya que podemos influir de manera efectiva en nuestro cuerpo y en nuestra mente doblando, cruzando, extendiendo o rozando unos dedos con otros.
En el Kundalini-Yoga nos enseña que cada zona de la mano se le atribuye una zona refleja de la parte del cuerpo y del cerebro, siendo nuestras manos un espejo de ellos.
Uno de los mudras más conocidos es es Chin-Mudra, donde el pulgar es el símbolo de la Conciencia Cósmica y el dedo índice de la individual. Desde el último y al primero de los objetivos del Yoga es la unión del ser humano con la Conciencia Cósmica y con este gesto, el ser humano expresa este deseo. Como curiosidad es interesante saber que en la cultura china estos dos dedos representan al metal, y como sabemos el metal es mejor conductor de energía. Por ello esta posición es la más correcta para la meditación.
En India, los mudras son utilizados en las actividades religiosas, donde se representan a sus dioses, con los diferentes Mudras y Hastas (posiciones de los brazos). Los mudras más conocidos son los de Brahma (creador), Vishnu (sustentador) y Shiva (destructor) .
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| Mudra de Brahma |
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| Mudra Shiva |
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| Mudra Vishnu |
Tan sólo hay que colocar los dedos de la forma que se indique. La posición debe adoptarse de forma ligera y delicada, y las manos deben de estar relajadas. Cada tensión que reconozcamos, es un reflejo de la tensión de nuestro cuerpo.
Se debe de practicar sentado con la espalda erguida, con los hombros distendidos hacia atrás y hacia abajo, con el pecho abierto, barbilla recogida y nuca recta y relajada. Debemos tener una respiración regular, lenta, fluida y abdominal.
Como curiosidad decirles que los mudras se pueden utilizar para aliviar varias enfermedades o como remedio de emergencia, como puede ser un ataque de ciática, vértigos, nauseas, ... .
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| Mudra para la ciática. |
Namaste.
