¿Qué es el Abhaya Mudra? ¿Cuál es su significado, contexto y mitología?
A menudo tememos cosas como la oscuridad, los lugares públicos, las multitudes, las alturas y la energía negativa. Todos tenemos nuestros propios miedos y fobias, y todos queremos superarlos.
El Abhaya Mudra es un término sánscrito que combina las palabras sánscritas abhaya (ausencia de miedo) y mudra (gesto).
- El Abhaya Mudra es un gesto con la mano que evoca sentimientos de paz, valentía y seguridad. En la antigüedad, este gesto se usaba para saludar a desconocidos. Simbolizaba amistad y paz, ya que indicaba que la mano no portaba armas.
Según la tradición budista, Buda usó este gesto cuando fue atacado. Al verlo, el elefante enfurecido se asustó y se calmó. Tras alcanzar la iluminación, el Abhaya Mudra se popularizó. Este gesto se encuentra en muchas obras de arte budistas. Significa "cesar". Esto significa eliminar los miedos y aprensiones que nublan tu mente y te impiden vivir plenamente. Al vencer tus miedos y mostrar valentía, puedes abrir nuevas dimensiones en tu vida. Este mudra también se utiliza en el sijismo, el jainismo y el hinduismo para bendecir a alguien.
- Beneficios del Abhaya Mudra
Como su nombre indica, el Abhaya Mudra ayuda a superar el miedo. La forma en que se colocan las manos en este mudra infunde valor.
Este mudra también calma la mente.
La práctica regular de este mudra puede aportar valentía y paz, calmando las emociones relacionadas con el miedo, como la irritabilidad, la ira y la ansiedad. Este mudra tranquiliza el sistema nervioso y relaja el cuerpo.
- Hace que quien lo practica sea más fuerte interiormente.
Precauciones y contraindicaciones para el Abhaya Mudra
En general, no existen precauciones ni contraindicaciones para este mudra.
Lo único que se debe tener en cuenta es que este mudra de valentía solo debe practicarse con la mano derecha.
No fuerce innecesariamente la columna vertebral.
